Por que se realiza ejercicios de flexibilidada
Respuestas
Respuesta:
* Explicación:
¿Por qué es importante realizar ejercicios de flexibilidad? Porque: Es una de las cualidades físicas más importantes si queremos tener y mantener un adecuado nivel de condición física. Nos permite proteger nuestros músculos y articulaciones de posibles lesiones.
Respuesta:
Los ejercicios de flexibilidad son la asignatura pendiente de muchos de nosotros. A la hora de empezar a hacer ejercicio, somos muchos de nosotros, los que descuidamos este tipo de ejercicios porque nos resultan aburridos y tediosos de hacer. Además, no producen resultados físicos a simple vista (o eso puede parecer) y se prefiere realizar lo que nos va a dar resultado a corto plazo.
Explicación:
La realidad es que realizando ejercicios de flexibilidad, vamos a mejorar la coordinación, la fuerza y la potencia, al igual que otra gran cantidad de cualidades y aptitudes importantes para capacidad funcional. Sí, sí, habéis oído bien, ganamos fuerza realizando ejercicios de flexibilidad, porque los rangos que nos permiten las articulaciones nos ayudan a involucrar más músculos y a poder ejercer más potencia que si estamos atrofiados.