Hola, ¿alguien me podría ayudar?:
¿Qué beneficios tiene hacer ejercicios?, es para hoy plis.


eliamfrutos87: yo
eliamfrutos87: La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.
Valu321: Gracias a ti también :D

Respuestas

Respuesta dada por: BlueDaniela05
1

Respuesta:

El ejercicio físico, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas.

Explicación:

Beneficios biológicos

Mejora la forma y resistencia física.

Regula las cifras de presión arterial.

Incrementa o mantiene la densidad ósea.

Mejora la resistencia a la insulina.

Ayuda a mantener el peso corporal.

Aumenta el tono y la fuerza muscular.

Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

Reduce la sensación de fatiga.

Beneficios psicológicos

Aumenta la autoestima.

Mejora la autoimagen.

Reduce el aislamiento social.

Rebaja la tensión y el estrés.

Reduce el nivel de depresión.

Ayuda a relajarte.

Aumenta el estado de alerta.

Disminuye el número de accidentes laborales.

Menor grado de agresividad, ira, angustia...

Incrementa el bienestar general


Valu321: Gracias.
Respuesta dada por: iammery
1

1. Te relaja

2. Ayuda o mejora tu salud

3. Mantiene tu mente activa

4. Fortalece tu corazón

5. Te hace más ágil

6. Eleva los niveles de oxígeno en tu cuerpo

7. Tu sangre tendrá buena circulación

8. Te previene de posibles enfermedades

9. Tienes más resistencia física

10. Rebaja la tensión y el desánimo


Valu321: Gracias ;D
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