Question

Explica, como gracias a la exposición al sol la producción de MELATONINA ayuda a La regulación del sueño.

Answer 1

Respuesta:

la exposición al sol nos ayuda a sincronizar nuestro ciclo circadiano o reloj interno, la melatonina de segrega por la glándula pineal en las noches y lo que hace la luz solar durante el día es inhibir la producción de melatonina para mantenernos vigilantes en el día, al recibir señales visuales de oscuridad, el cuerpo secreta lentamente melatonina para conciliar el sueño en la noche. entonces la luz solar ayuda al cuerpo a saber y regular cuando mantenerse vigilante o dormido