Hola pueden ayudarme
Escribe una lista con los cuidados que debe tener en cuenta la mujer embarazada ?
Respuestas
Respuesta:
Nutrición :
Hay que tener en cuenta que, mientras dura, se está comiendo para dos o más. No es el momento, por tanto, de escatimar calorías o ponerse a régimen. Durante un embarazo normal se tiende siempre a engordar y no hay que angustiarse por ello. Por otro lado, tampoco es conveniente abandonarse y abusar de comidas grasas, dulces o comida basura. Intenta mantener una dieta equilibrada a base de abundante fruta, verdura y cereales o pan integral. Realiza varias comidas diarias en las que no debes comer grandes cantidades. Evita las grandes comilonas y el distanciamiento excesivo entre comida y comida.
Ejercicio físico :
Es recomendable durante todo el embarazo. Es preferible la realización de ejercicio físico de bajo impacto, siendo los más indicados la natación y caminar. También se pueden practicar otros como el yoga, el tenis o el pádel pero, en caso de sentir fatiga excesiva, falta de aire o incomodidad, se debe disminuir la intensidad y el ritmo del ejercicio en cuestión. Es recomendable realizar paradas frecuentes en la práctica de cualquier deporte durante el embarazo.
El sueño :
Es importante cuidarlo de manera especial. Mientras dure el embarazo, se debe intentar dormir tanto como sea posible. A medida que el abdomen se vaya dilatando, te será más difícil encontrar una posición que te permita dormir con comodidad.
Explicación:
Respuesta:
3-Escribe una lista con los cuidados que debe tener en cuenta la mujer embarazada.
Los cuidados que debe tener una mujer embarazada son:
-Estudios de laboratorio e imágenes.
-Cuidados en la alimentación; que consiste en una dieta equilibrada y saludable.
-Cuidado de salud prenatal. La clave para proteger la salud de su bebé está en hacerse exámenes médicos prenatales regularmente.
Explicación: