Escribe un comentario crítico sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional
en este contexto de aislamiento social y cuarentena por la pandemia del COVID 19. Ten en
cuenta las siguientes recomendaciones:
Escribe el comentario crítico usando tus propias palabras.
Argumenta tus ideas usando citas de fuentes confiables, ejemplos, datos estadísticos, frases
impactantes o razonamientos lógicos. Hay muchos tipos de argumentos que puedes usar.
Tu comentario crítico debe estar redactado en un mínimo de 8 renglones. El máximo es libre.
Respuestas
Respuesta:
Evitar ingerir alimentos innecesariamente, ya que la ansiedad puede llevar a hacerlo inconscientemente.
Realizar un poco de ejercicio y dormir bien.
Mantener una mentalidad positiva, para que los pensamientos negativos no consuman energía.
Comunicarse con familiares y con amistades, a través de las redes sociales, y de tal manera alentarse a llevar un buen estilo de vida
Explicación:
DAME CORONA HIZE LO Q PUDE :)
Respuesta: ESPERO QUE TE AYUDO
Explicación: ¿Qué es la salud mental?
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta y la vejez.
¿Por qué es importante la salud mental?
La salud mental es importante porque puede ayudar a:
Enfrentar el estrés de la vida
Estar físicamente saludable
Mantener buenas relaciones
Contribuir en forma significativa a la comunidad
Trabajar productivamente
Alcanzar su completo potencial
¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?
Hay muchas cosas diferentes que puede hacer para mejorar su salud mental, incluyendo:
Mantener una actitud positiva: Es importante tratar de tener una perspectiva positiva. Algunas formas de hacerlo incluyen:
Encontrar el equilibrio entre las emociones positivas y negativas: Mantenerse positivo no significa que nunca sienta emociones negativas como tristeza o enojo. Necesita sentirlas para poder pasar por situaciones difíciles. Pueden ayudarle a responder a un problema, pero no va a querer que esas emociones le superen. Por ejemplo, no sirve seguir pensando en cosas malas que le sucedieron en el pasado o preocuparse demasiado por el futuro
Intentar mantener emociones positivas cuando las tienes
Tomar un descanso de la información negativa: Sepa reconocer cuándo dejar de ver o leer noticias. Use las redes sociales para buscar apoyo y sentirse conectado con los demás, pero hágalo con cuidado. No caiga en rumores ni discusiones. Tampoco compare negativamente su vida con los demás