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Respuesta dada por:
2
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Escuchando música, dibujando o practicando algún deporte :3
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3
Estos son ejemplos de cómo combatir, no como eliminar
- Planificar actividades priorizando entre ellas
- Decidir entre diversas técnicas de estudio
- Alimentarse saludablemente en horarios estables
- Practicar deporte o actividades recreativas
- Dedicar tiempo a pasatiempos y hobbies
- Mantener ciclos de sueño estables
- Buscar ayuda y compartir con otros
- Practicar relajación y respiración profunda
- Mantener el sentido del humor
Esforzarse en mantener la calma y tranquilidad
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