Question

¿Cómo se puede desarrollar la Fuerza muscular?

Answer 1

Respuesta:

con entrenamiento físico y una dieta acorde a dicha actividad que cubra tu necesidad energetica.

personalmente no recomiendo la suplementacion pero consultando a un médico si este te la recomeinda puede ser de utilidad.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Planchas

Flexiones o push ups.

Sentadillas o squats con garrafas de agua de 5 litros.

Zanzada hacia atrás sujetando garrafas de agua de 5 litros.

Explicación: