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Respuesta:
Practicar el amor propio significa tratarnos bien, no hablar mal de nosotras mismas, no dejar que nadie nos trate mal, hacer cosas que nos aporten felicidad y bienestar. Pero significa también cuidar nuestra salud por dentro y por fuera: cuidar nuestra alimentación, alejarnos de la vida sedentaria, dejar de maltratar a nuestro cuerpo con sustancias que nos hacen daño.
Uno de mis trucos favoritos es pensar en lo que quiero para mis seres queridos, lo que no me gustaría que les pasara, cómo me gustaría que se cuidaran y poder cuidar de su salud para tenerlos cerca muchos años. Y, después, aplicarme eso mismo a mí.
Practicar deporte, actividades como el Yoga o el Pilates e, incluso, el baile, pueden ayudar a mejorar nuestra autoestima y reducir el riesgo de padecer enfermedades mentales, además de mejorar nuestra autosatisfacción. Y, por supuesto, acudir a la consulta de un profesional de la psicología es una opción perfectamente válida. Esta persona podrá enseñarnos herramientas para querernos más y mejor y para aprender a cuidar nuestra salud mental.
Respuesta:
Cuidar de nosotros mismos y practicar el amor propio implica querer para nosotras lo que querríamos para nuestros seres queridos. ... Practicar el amor propio significa tratarnos bien, no hablar mal de nosotras mismas, no dejar que nadie nos trate mal, hacer cosas que nos aporten felicidad y bienestar.
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