Tumbate boca arriba con las rodillas flexionadas y el lumbar elevado. Imprime tensión
a la zona abdominal y levanta una pierna recta. Aguanta 30 segundos y repite el movimiento
después con la otra pierna.
ushio4570:
los musculos que se trabajan son las piernas,el torso esto quiere decir que se esta trabajando los gluteos
debiste poner que identifique los musculos que se trabajan
Respuestas
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Explicación:
Los músculos que trabajan son los glúteos
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3
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piernas y gluteos
Explicación:
esto ayudara a una mejor postura
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