Respuestas
Respuesta:
1 h por semana
Explicación:
Al realizar ejercicio de 2 a 3 sesiones de 1 hora por semana llegarían a ser suficientes, porque el ejercicio físico ayuda a
la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades.
Lo ideal es hacer ejercicios todos los días de la semana.
El hacer ejercicios diariamente trae varios beneficios a la salud como el quemar calorías y reducir peso, disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, hipertensión o diabetes, tonificar los músculos, liberar el estrés del día a día, entre otros.
Los médicos recomiendan hacer 30 minutos de ejercicio al día para el mantenimiento del cuerpo, pero si se desea bajar de peso, esta cifra debe ser mayor y estas acompañada por régimen alimenticio recomendado por un nutricionista.
Otra consulta sobre ejercicios en: https://brainly.lat/tarea/21205294
