se enuentran en las verduras y frutas estos nutrientes permiten un crecimiento y un desarrollo saludable. y además ayudan a prevenir enfermedades
Respuestas
Respuesta:
espero que te sirva
Explicación:
Los alimentos contienen numerosos nutrientes, solo tres son productores de energía, los que se llaman macronutrientes: hidratos de carbono, grasas y proteínas. El resto de nutrientes de los alimentos como el agua, minerales, vitaminas y oligoelementos tienen funciones vitales que se debe aportar en la alimentación.
¿Cuáles son los nutrientes que el cuerpo necesita para su buen funcionamiento?
Existen seis clases principales de nutrientes que el cuerpo necesita: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. Es importante consumir diariamente estos seis nutrientes para construir y mantener una función corporal saludable.
¿Qué cantidad de nutrientes se deben consumir al día?
La Organización Mundial de la Salud recomienda: 50-55% de hidratos de carbono. 30-35% de lípidos o grasas. 12-15% de proteínas.