¿Como se trabaja la capacidad anaerobica?
eduardo1490:
Se caracterizan por tener una gran intensidad y una corta duración. Por ejemplo, uno de los ejercicios de resistencia anaeróbica más utilizados por la sociedad es el levantamiento de pesas. Con estos ejercicios se pueden potenciar los movimientos venciendo una resistencia y aumentando la fuerza muscular.
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se trabaja mediante ejercicios de resistencia como levantamiento de pesas, abdominales
corriendo
caminando
nadando
fitness
montar en bicicleta
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