Coloca tus manos detrás de tu cabeza o al nivel de los hombros. Despega el torso del piso lo más que puedas. Cuando subas el torso, mantenemos esa postura entre 4a 6 segundos volvemos a bajar.
QUE MÚSCULOS TRABAJAN
Respuestas
Respuesta dada por:
8
la cabeza Explicación:
Kami001:
El abdomen -_-
??
que cabeza .....?mm
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