Question

en qué consiste en la elongación ​

Answer 1

Respuesta:

En el marco de la actividad física, se llama elongación al ejercicio que se lleva a cabo con el objetivo de estirar un músculo. ... Consiste en alargar los músculos de manera suave y sostenida para que, cuando éstos sean sometidos a un esfuerzo mayor, ya estén preparados y no se produzcan lesiones.

es un poco largo pero lo puedes resumir

espero que te  sirva