Question

Cuáles son las sugerencias de alimentación pre y pos entreno

Answer 1

Pre entreno:

-PLATANOS

-AVENA

- PAN INTEGRAL

-BATIDOS DE FRUTAS

POST ENTRENO:

-BATIDO DE WHEY Y FRUTA

-ZUMO DE FRUTA Y CREATINA

-PLATO DE VERDURA CON CARNE/PESCADO/HUEVOY PATATA/BONIATO

-BATIDO DE LECHE ENTERA Y FRUTA