Question

Una persona que entrena durante un determinado periodo de tiempo, luego se toma un
descanso por 10 dias, cuando vuelve a entrenar su capacidad de oxigeno se encuentra en
de la misma manera como antes?

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Empieza con un calentamiento suave de no más de 5 minutos, y lánzate a por las pesas, intentando llegar al tu límite cada día. Después, puedes hacer unos 30-45 minutos de cardio suave, durante los cuales quemarás sobre todo grasa. Así tienes lo mejor de los dos mundos: más músculo y menos grasa.19 nov. 2015