Question

¿Cuáles son los hábitos que me dejan tener un estilo de vida saludable?

Answer 1

Los hábitos de una vida saludable son: tener una alimentación balanceada y saludable, hacer ejercicio para mantener el cuerpo activo, dormir cantidad de horas adecuadas (descanso), tomar suficiente agua (hidratación), mantener higiene, cuidar de nuestra salud física y mental.

Una vida saludable no solamente abarca una alimentación adecuada y ejercicio, sino también el cuidado personal que nos dedicamos, lo cual también contempla nuestra mente.

La salud es importante en nuestro cuerpo y mente

Answer 2

En el día a día podemos tener hábitos para tener un estilo de vida saludable que nos ayuden con nuestra salud y con nuestro bienestar emocional, alguno de estos hábitos son:

• Mantener nuestro espacio personal aseado
• Dormir 8 horas al día
• Tomar al menos 8 vasos de agua al día
• Comer y alimentarnos de manera balanceada y saludable
• Realizar ejercicio al menos 30 minutos por día
• Tener tiempo de esparcimiento.
• No sobresaturarnos de trabajo

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