Question

concepto de estrés cuáles son y que medidas se puede tomar para evitarlo​

Answer 1

Respuesta: El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. Es una sensación de incapacidad para asumir los retos que presenta la vida cotidiana. Se relaciona con la angustia, la depresión, las inadaptaciones sociales, la somatización.

Explicación:. Equilibra tus obligaciones (como las tareas escolares) con actividades de las que disfrutas (como relajarte o pasar tiempo con tus amigos).

Come alimentos saludables

Duerme bien

Organiza tus obligaciones.

Dedica tiempo a hacer ejercicio cada día.