Question

reflexión de la importancia de dormir mínimo media cuartilla por fis​

Answer 1

tener un buen descanso es fundamental para nuestra salud al igual que mantener una dieta equilibrada y hace ejercicio regularmente una noche de sueño reponedor nos permite cumplir de mejor forma con las exigencias diarias ayuda a controlar el estrés y mantener un estado de ánimo equilibrado aún cuando nuestra rutina es muy agitada nos podemos olvidar que el descanso es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida y mantenernos activos cuando dormimos el estado de relajo físico y mental que alcanzamos nos permiten recobrar energía y enfrentar que óptima forma una nueva jornada no dormir lo suficiente o dormir mal puede afectar de diversas maneras tanto nuestra salud física como mental