Asignatura: Ciencias Sociales
Autor: soniamtz06
hace 6 años

¿Cuántas comidas debemos tener al día ?

Anónimo: Tres comidas, Mañana, tarde y noche

juanitagonzalez938: Normalmente 3, pero hay tipo "loncheras" para comer algo liguero

soniamtz06: muchas gracias

sararp202: Se recomienda realizar cinco comidas al día, las tres principales que son desayuno, comida y cena además de dos refrigerios o colaciones a media mañana y a media tarde. El beneficio más conocido de realizar cinco tiempos de comida, es que ayuda a la pérdida de peso.

Rosee20: tres comidas al día (desayuno, comida y cena), así como dos colaciones o refrigerios a media mañana y media tarde

panchimena2007: Especialistas recomiendan seguir un horario que incluya cinco comidas al día, para así tener un adecuado metabolismo, cuidar la salud, prevenir enfermedades y evitar un incremento de peso. Es importante que las comidas sean balanceadas y que contengan las porciones de alimentos necesarias.

panchimena2007: Para tener una alimentación balanceada es necesario realizar tres comidas al día (desayuno, comida y cena), así como dos colaciones o refrigerios a media mañana y media tarde