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¿cuales son los principales ejercicios para tener una vida saludabre?
Realizar ejercicio todos los días. Alterne las actividades para evitar caer en la monotonía: corra, trote, levante pesas. 150 minutos de actividad física a la semana son suficientes para mantener una vida saludable. Esa cifra puede aumentar dependiendo de los objetivos de cada persona.
freyakora:
gracias
de nad
a me poedes dar coronita por fa
si claro
ya gracias eres una buena persona
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