Respuestas
Respuesta:
Atún. Aparte de ser un alimento bastante saludable y fácil de portar y preparar, el atún enlatado tiene importantes nutrientes como los omegas 3 y proteínas.
Plátanos.
Pollo.
Frijoles.
Sardinas.
Avena natural.
Explicación:
espero te sirva
Respuesta:
Bananas: esta fruta es una buena fuente de potasio y fibra.
Frijoles: están llenos de proteína, fibra y vitaminas B, que ayudan a convertir la comida en energía.
Brócoli: una taza tiene tanta vitamina C como una naranja.
Zanahorias: una ración tiene todo el requerimiento diario de vitamina A.
Jugos cítricos: son una fuente concentrada de vitamina C y potasio.
Huevos: están llenos de proteína y colina, que ayuda la función cerebral.
Cereal de desayuno: cada tazón fortificado incluye nutrientes necesarios como hierro, ácido fólico y calcio.
Leche: un vaso contiene una cantidad significativa de calcio, proteína y vitamina D.
Naranjas: una sola contiene el requerimiento diario de vitamina C.
Papas blancas: son altas en carbohidratos para subir la energía y también proporcionan vitamina C.
Explicación: