Respuestas
Respuesta:
1- ¿Cumple alguna función el enojo?
> Si, se frustra y ese deseo frustrado se convierte en enojo.
> La función esencial del enojo es darme más energía para enfrentar el obstáculo que produce mi frustración.
> Es fundamental acá es si yo he aprendido a canalizar adecuadamente esa fuerza, o no.
> Ayuda a cometer errores así cuando este mas tranquilo note cuales son sus errores mas comunes al momento de enojarse y poder reflexionar
2- ¿De donde surge la idea de que enojarse es algo malo?
> De que mayormente uno no sabe como reaccionar ante la ira.
> Porque en ese estado es mas fácil perder el control de uno mismo.
> Surge de todo lo que en general hacemos cuando no sabemos encauzar la energía del enojo.
> Siempre suele ser grosera la forma en que se reacciona.
3- ¿Cómo es el enojo que resuelve?
> Para desahogar lo que me pasa y es necesario para el otro, para que pueda saber lo que me ocurre.
> Expresar lo que siento no quiere decir enjuiciar al otro.
> Me concentro en la acción que me frustra y demando una solución.
> Cuando concentro mi energía en esa dirección el enojo cumple su propósito esencial de darme más energía para tratar de resolver el obstáculo que me frustra.
4- ¿Qué sucede cuando el enojo es con uno mismo?
> Es útil imaginar que esa parte está enfrente y expresarle el enojo tal como lo siento.
> En el universo interior el enojo también puede ser destructivo o resolutivo.
> La mejor manera de saberlo es ponerse en el lugar de quien recibió ese enojo y observar cómo se siente al oírlo: si destruida o ayudada.
> Aprender a enojarme con ella de un modo tal que ese enojo le exprese mi desacuerdo de una manera que la enriquezca y la estimule a evolucionar en la dirección deseada.
5- ¿Cuál es la causa del enojo explosivo y desproporcionado con la situación?
> La acumulación del enojo.
> Cuando uno no aprendió a expresar el enojo tiende a retenerlo, y se va acumulando.
> Entonces alguna situación menor activa el enojo acumulado y sale con una intensidad desproporcionada que desconcierta al otro, y a veces también a uno mismo.
> Por esto es bueno estar al día con los enojos, pero para eso es necesario haber aprendido a expresarlos de un modo resolutivo.
6- ¿Cómo reaccionar ante el enojo de los demás?
> Cuando uno aprendió a enojarse respetuosamente y lo hace, se da cuenta con más claridad cómo es el enojo del otro.
> Cuando establezco esa distinción ya estoy en mejores condiciones de no quedar sometido al modo destructivo del enojo del otro.
> Fijarse si es resolutivo o destructivo (o cuánto hay de cada uno).
> Entonces puede distinguir qué parte de verdad puede haber en ese enojo y que reparación requiere y cuánto hay de enjuiciamiento, agravio o maltrato, que es parte de la inmadurez y la ignorancia de quien se enoja así.
7- ¿Por qué nos enojamos?
> Nos enojamos cuando algo nos frustra.
> como un atascamiento de tránsito hasta una amenaza a mi integridad física o a mi honor.
> Los motivos son variados y los grados de intensidad también.
> Pero todos tienen un elemento común: debajo de cada enojo hay una frustración.