¿En qué nos beneficia el menor consumo de azúcar?, ¿qué decisión tomarías?
Respuestas
El menor consumo de azucar nos beneficia en nuestra salud, pues nos ayuda a prevenir enfermedades como por ejemplo la diabete y la obesidad.
La azucar genera enfermedades por alto consumo como por ejemplo diabete además de eso genera ansiedad y aumento del apetito, producto a que el organismo exige más insulina de lo habitual, la cual es una hormona que se encarga de transformarlos los alimentos en energia, lo que puede desencadenar obesidad por lo tanto un bajo consumo de azucar nos beneficia en la salud, pues prevenimos enfermedades.
La mejor decisión: es consumir azúcar pero en bajas cantidades, de manera que no tengamos hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en la sangre), pero tampoco nos enfermemos por el consumo de la misma.
El menor consumo de azúcar nos beneficia en que:
- El poco consumo de azúcar mejora nuestra capacidad cognitiva.
- Evitamos el desarrollo de diabetes
- Se previene la presión arterial
- Aumenta nuestros niveles de energía
- Mejora el estado de ánimo
- Se descansa mejor
La decisión que tomaría sería ir reduciendo poco a poco el consumo de azúcar en nuestras comidas diarias, ya que su consumo de forma excesiva puede llevar a enfermedades.
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