Question

y en qué consiste en términos generales una dieta sana y equilibrada​

Answer 1

Respuesta:

Una dieta sana es la considerada como la mas apropiada para mantener el cuerpo en óptimo estado de salud . Es equilibrada, cuando aporta todos los nutrientes necesarios para nuestro organismo de forma adecuada y variada .28

Explicación:

Answer 2

En términos generales mantener una dieta sana y equilibrada consiste adoptar varios métodos alimenticios y de condiciones físicas que resultan beneficiosos para la salud.

Mantener un peso adecuado.

• Consumir mas frutas y verduras.
• Evitar el consumo de grasas saturadas.
• Aumentar el consumo de proteínas.
• Evitar alimentos que contengan sal y azucares ocultos.
• Realizar actividad física regularmente.
• Reducir el consumo de carbohidratos.
• Evitar el consumo de alcohol y tabaco.

Con estas recomendaciones podrás disfrutar de una vida saludable.

Para mas información consulta https://brainly.lat/tarea/7597334