Respuestas
Respuesta:
Rodilleras para protegerte las rodillas cuando te caigas o resbales.
Shorts con relleno acolchado para protegerte las caderas cuando te tires al suelo en busca de la pelota.
Otros protectores, como los de los antebrazos, las coderas, las tobilleras, las muñequeras o las férulas de pulgar.
Explicación:Hacerse una revisión médico-deportiva antes de empezar a practicar este deporte.
Estar en buena forma antes de empezar a jugar a voleibol.
Precalentar y estirar siempre antes de entrenar o de empezar un partido.
Usar unas técnicas adecuadas. Si tienen dudas sobre la técnica, un buen entrenador con experiencia los puede ayudar.
Dejar de entrenar si se lesionaran o sintieran dolor. En tal caso, los jugadores deberían ser evaluados por un entrenador, monitor, médico o enfermero antes de volver a la pista.
Practicar varios tipos de deportes diferentes a largo del año para prevenir posibles lesiones por sobrecarga.