Question

escriba 3 beneficios del yogurt le doy corona a la mejor :D​

Answer 1

Respuesta:

1. El yogur tiene una composición de micronutrientes similar a la de la leche, normalmente con una buena biodisponibilidad y asequibilidad. (39)

2. El yogur tiene una baja densidad energética (Figure 9).

3. El yogur es una buena fuente de calcio y otros minerales, como por ejemplo magnesio, potasio y cinc. También es bajo en sodio. Las personas que consumen yogur tienen en términos generales una ingesta de calcio mejor que las personas que no lo consumen. (40-42)

4. El yogur contiene vitaminas B (B1, B2, B3, B6, B9 y B12), A y E. (40)

5. El yogur es una fuente excelente de proteínas de alta calidad, proteínas séricas y caseína, que pueden producir una reducción del apetito y contribuir al crecimiento de los músculos y los huesos. (43, 44)

6. El yogur tiene una concentración de ácidos linoleicos conjugados mayor que la de la leche. (13) Diversos estudios han indicado que los ácidos linoleicos conjugados tienen propiedades inmunoestimulantes y anticancerígenas. (45)

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

es una muy buena fuente de calcio y proteinas y uno bien bueno con pedacitos de frutas te alegra el dia :3