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Con respecto a los minerales, los mariscos tienen un alto contenido de potasio, sodio, yodo, fósforo, hierro, magnesio, calcio y selenio. Al igual que la vitamina A, estos te ayudan a tener una mejor visión y estado de ánimo.
santielmalo:
lescri quien eres
soy un alíen xd
o por dios exis ten los aliens ⊂ ͡❛ ェ ͡❛つ
sep. por eso estoy aquí UwU jaja
significa sarcasmo
estar soltero esta de moda
siempre estar soltera esta de modaaaa
jajajaaaa
eres divertida nose por que no te conci antes
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Destacan las vitaminas del grupo B y las vitaminas A y D en el caso de pescados grasos. Son buena fuente de minerales como hierro, zinc, calcio, fósforo y selenio. Junto con los mariscos (después de la sal yodada) son los alimentos que más aportan yodo a la dieta.
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