Question

1. Escribo en la guía que beneficios me brinda desarrollar actividades de estiramiento
y calentamiento físico.​

Answer 1

Respuesta:

1.-Calentamiento físico:

-Aumenta la resistencia del músculo y la temperatura corporal.

-Mejora la flexibilidad.

-Aporta más sangre a los músculos principales.

-Disminuye el riesgo de sufrir lesiones.

-Dilata los vasos sanguíneos.

-Produce más hormonas de las que regulan energía.

-Prepara nuestra mente para el esfuerzo que se avecina.

2.-Estiramiento:

-Favorecer la circulación.

-Mejorar la flexibilidad.

-Relajar y aliviar el dolor de los músculos.

-Prevenir lesiones.

-Desarrollar la concentración.

Espero que te ayude :)