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Necesito un resumen sobre las zonas de frecuencia cardiaca en el running

Respuestas

Respuesta dada por: alondratorres135
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Respuesta:

Zona 1: corresponde al 50-60% de la frecuencia cardíaca y supone una intensidad baja y suave. ... Zona 3: entre el 70% y el 80% de FC y corresponde a la zona aeróbica o de alta intensidad. Zona 4: corresponde al 80-90% de FC y se conoce como zona submáxima, entrando en el umbral anaeróbico

Explicación:

Dale coronaaa

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