¿Qué beneficios da la actividad física? ¿Qué Esla actividad física según la OMS? ¿menciona 3 tipos de activad física? ¿Qué es la actividad física moderada? porfa ayuda doy coronilla y gracias
Respuestas
Respuesta:
La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial.
La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de padecer enfermedades no transmisibles (ENT), como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
La actividad física tiene importantes beneficios para la salud y contribuye a prevenir las ENT.
A nivel mundial, uno de cada cuatro adultos no tiene un nivel suficiente de actividad física.
Más del 80% de la población adolescente del mundo no tiene un nivel suficiente de actividad física.
El 56% de los Estados Miembros de la OMS ha puesto en marcha políticas para reducir la inactividad física.
Los Estados Miembros de la OMS han acordado reducir la inactividad física en un 10% para 2025.
¿Qué es la actividad física?
La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye las actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, las tareas domésticas y las actividades recreativas.
La expresión «actividad física» no se debería confundir con «ejercicio», que es una subcategoría de actividad física que se planea, está estructurada, es repetitiva y tiene como objetivo mejorar o mantener uno o más componentes del estado físico. La actividad física —tanto moderada como intensa— es beneficiosa para la salud.
Además del ejercicio, cualquier otra actividad física realizada en el tiempo de ocio, para desplazarse de un lugar a otro o como parte del trabajo, también es beneficiosa para la salud. La actividad física —tanto moderada como intensa— es beneficiosa para la salud