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creamos una rutina de ejercicios para el cuidado de la saludde nuestra familia​

mariafefdiaz: .-
stifllauri22: me puedes ayudar
mariafefdiaz: si estoy buscando el doc

Respuestas

Respuesta dada por: julianruiz2004
4

Respuesta:

Hay que tener en cuenta el rendimiento físico, capacidad de aguante y fuerza

Si es una familia promedio se recomienda iniciar con lo básico de 4 rutinas de 5-10 veces y al traspasar del tiempo ir aumentando poco a poco sin excceder el rendimiento y la fuerza

Recomendación la rutina se trabaja día de por medio

Explicación:

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