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Los beneficios de la actividad física son : 1- Fortalece la masa muscular, aumenta la flexibilidad y la coordinación. 2- Combate la osteoporosis. 3- Es fundamental para el control del peso corporal.
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la actividad física regular es importante para la buena salud, en especial Si estás intentando bajar de peso o mantener un peso saludable al bajar de peso una mayor actividad física aumenta la cantidad de calorías cuerpo quema o utiliza para obtener energía
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espero que te sirva
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