Respuestas
Agilidad
El voleibol es perfecto para ganar agilidad, ya que hay que ser rápido y desplazarse para llegar a tocar el balón sin que caiga.
Piernas y gluteos
La posición casi permanente de media sentadilla, hace que el trabajo recaiga en gran parte en las piernas y los glúteos, por lo que es un deporte perfecto para tonificar estas zonas.
Reflejos
Practicar voleibol ayuda a desarrollar los reflejos y la capacidad de reacción, ya que se trata de un deporte muy dinámico en el que hay que estar muy atenta para evitar que el equipo contrario encaje puntos.
Resistencia
Saltos, carreras, toques de balón… el voleibol ayuda a conseguir resistencia y ganar fondo físico. Los partidos pueden llegar a durar desde una hora hasta dos horas y media, aproximadamente.
Perder peso
El voleibol es un deporte aeróbico, por lo que es muy recomendable para perder peso y quemar grasa.
Espero haberte ayudado
Me das corona plis
Respuesta:
aquí va una mía
Explicación:
el voleibol ayuda a conseguir resistencia y ganar fondo físico.El voleibol es un deporte aeróbico, por lo que es muy recomendable perder peso y quedar grasa.