Como puedo desarrollar una rutina de brazos y abdominales

shivisr: experimentando y si el ejercicio te cala en los brazos o abdominal es porque el ejercicio se va mas a eso

Respuestas

Respuesta dada por: biankalucero3

Respuesta:

mmm flexionando en los brazos osea haciendo planchas, lagartijas, pesas, etc

en cuanto los abdominaless se puede hace "abdominales" triangulo, etc

Explicación:

si te sirve ponme una corona please

Respuesta dada por: azuless

Respuesta:

Brazos, abdominales, piernas...tonificarás varias zonas. Colócate tumbada boca arriba sobre una esterilla. Forma un ángulo de 90 grados con las rodillas, coloca las manos en tu nuca y eleva los hombrosa acercando el esternón a las rodillas. Aguanta unos segundos y relaja tu cuerpo.

Explicación:

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