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Respuesta:
. Establecer de antemano. Las reglas de conducta deben ser establecidas claramente desde el inicio del ciclo deportivo de manera que sean objetivas e imparciales y no viscerales, como suele suceder cuando no se tienen reglamentos definidos y las circunstancias nos rebasan emocionalmente.
2. Tres elementos de la regla. Idealmente las reglas deberían estar comprendidas por tres partes: el antecedente (el contexto), la conducta y su consecuencia (lo que ocurrirá si se desobedece la regla). La mayor parte de las veces solemos dejar claro solo la conducta (p. ej. “no hablar o no conversar”) pero sin dejar claro en qué contextos será primordial apegarse a ella. Lo que sucede entonces es que los jóvenes se dan cuenta de que es ambiguo y buscan formas de salirse con la suya.
La conducta debe ser específica. Es común encontrar reglas como “estar concentrado” o “echarle ganas” pero estas son realmente ambiguas y no contribuyen al rendimiento deportivo.
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