Respuestas
Respuesta:
Decálogo para una dieta saludable
Mantenerse en el peso ideal. ...
Aceite de oliva como grasa principal. ...
Lácteos desnatados. ...
Evitar la grasa saturada. ...
Comer más frutas, verduras y hortalizas. ...
Comer más cereales integrales y legumbres. ...
Mejor carne de ave y pescado. ...
Hasta 3-4 huevos enteros por semana.
Alimentos esenciales para una vida sana y equilibrada
Aceite de oliva. Dentro del grupo de las grasas, el aceite de oliva es una de las más saludables que podemos encontrar. ...
Verduras y hortalizas. ...
Lácteos. ...
Carnes magras. ...
Frutas. ...
Cereales. ...
Pescado azul o graso. ...
Frutos secos.
Alimentos que no hay que comer para tener una dieta saludable
Bollería industrial: apenas aportan nutrientes, tienen un alto contenido en azúcar. ...
Alimentos muy procesados: aquellos que están elaborados con ingredientes de muy baja calidad, ricos en azúcares, grasas saturadas, conservantes y químicos que a la larga podrían repercutir negativamente en la salud.
Explicación:
espero te sirva que tengas un lindo dia pero no muy feliz por que la felicidad se puede convertir en tristeza
Respuesta:
1) comer fréjoles y con un poco de plata y arroz 2) tomar quinua y un poco de lechuga con plata y papa
Explicación:
espero te ayude