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Los bloqueos mentales son como interrupciones, cortocircuitos de un proceso cerebral concreto. Cuando ocurren, la mente no puede iniciar una actividad, terminarla, dar una respuesta o simplemente reaccionar ante una demanda del entorno. Así, en esas circunstancias, lo que se vive en nuestro universo neuronal es la imposibilidad de recuperar determinados datos o de codificar informaciones.
El cerebro, por decirlo de un modo sencillo, está en pausa, y lo está en muchos casos por un exceso de ansiedad o de estrés. Hay incluso quien define los bloqueos mentales como mecanismos de defensa.
¿La razón? Porque hay un exceso de emociones que nos desbordan y, ante esa anomalía, ante esa elevada carga emocional, el cerebro elige detener cualquier proceso para protegernos, para aliviar esa inundación interna.
Este tipo de fenómenos psicológicos son bastante comunes. Y, en cierto modo, los podemos calificar de inocuos siempre que sea algo puntual, algo que experimentamos de vez en cuando y durante muy poco tiempo. Ahora bien, el problema aparece cuando esos bloqueos mentales llegan para quedarse durante días, semanas o meses.
Que esto ocurra es lo peor que nos puede suceder porque no podremos llevar a cabo lo que más necesitamos: dejar que las emociones fluyan para derribar ese bloqueo.
Tipos de bloqueos mentales
A pesar de que todos hemos experimentado bloqueos mentales a lo largo de nuestra vida, cabe señalar que no todos tienen el mismo origen. Conocer su tipología nos ayudará a afrontarlos después de mejor manera.
Bloqueos afectivos. Este tipo de bloqueos tienen, como la palabra indica, un origen emocional. Suceden como causa de la carga de la ansiedad, de un pasado traumático, de determinados tipos de personalidad caracterizados por la inhibición, la timidez, la angustia, etc. Los problemas en el trabajo, con la familia o a causa de una baja autoestima también deriva en bloqueos afectivos.
Bloqueos cognitivo. En este caso tenemos el típico caso de ese bloque sufrido en el ámbito académico o incluso laboral. Son momentos en que nos quedamos en blanco, en que no sabemos qué hacer o cómo reaccionar.
Bloqueo ambiental. Este tipo de bloqueo es quizá el menos conocido; surge a raíz de la soledad o de la incomprensión de quienes nos rodean.