que cambios hace el ejercicio


alexandra3626: pues cambia el bombeo del corazon la circulacion pues dependiendo tu estado de fisico ayuda mantener un buen fisico
gamateogia12: Se mantiene una masa ósea saludable, como consecuencia del aumento de la presión que le ejercen los músculos. Evita la osteoporosis. El ejercicio estimula la liberación de endorfinas. Sustancias químicas que ayudan a aliviar la depresión y la ansiedad, mejorando la calidad de vida y generando una sensación de euforia.

Respuestas

Respuesta dada por: fer282007
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Respuesta:

Aumenta la fibra muscular y las cavidades internas. Se disminuye el riesgo de sufrir un infarto u otros problemas cardiovasculares. El índice cardiaco aumenta y permite distribuir más sangre oxigenada a los músculos, mientras que la presión arterial disminuye debido a la formación de nuevos vasos sanguíneos.

Los músculos de la espalda se fortalecen, evitando futuros dolores en esta zona.

Se reduce la grasa  del organismo y los niveles de estrógenos lo que ayuda a prevenir el cáncer de mama.

El índice de respiración aumenta con el ejercicio, generando más capacidad lo que permitirá mantenerse en forma.

Hasta 24 horas después de hacer ejercicio todos los músculos queman glucosa sin necesidad de que se produzca insulina, ayudando a prevenir la diabetes.

Se desarrolla y se vuelve más fuerte debido a que se producen micro roturas en la fibra muscular que al regenerarse agrandan el músculo, además de que se adquiere flexibilidad y mejoramiento en los tendones.

Explicación:

espero te sirva :) se feliz


gamateogia12: Se mantiene una masa ósea saludable, como consecuencia del aumento de la presión que le ejercen los músculos. Evita la osteoporosis. El ejercicio estimula la liberación de endorfinas. Sustancias químicas que ayudan a aliviar la depresión y la ansiedad, mejorando la calidad de vida y generando una sensación de euforia.
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