Question

¿ Cuántas veces a la semana debemos realizar jercicio ?
¿ Por que?​

Answer 1

Respuesta:

Depende de que ejercicios sean, si es para ganar masa (tipo en glúteos y eso) se debe hacer 3 veces porque debes de dejar reposar el músculo de uno a dos días para que crezca. Si hablamos de cardio o o ejercicios para perder peso en alguna parte del cuerpo (cintura, abdomen, cintura, piernas, brazos, etc.), 20 minutos o una rutina al día son más que suficientes.