• ¿Cuáles son los beneficios que te brinda el ejercicio físico para tu salud?
• ¿Cuáles son los riesgos que corre tu salud cuando no practicas ejercicio físico?
Respuestas
Beneficios
Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Reduce la sensación de fatiga.
Explicación:
Riesgos
El aumento del flujo sanguíneo eleva los niveles de oxígeno en su cuerpo. Esto ayuda a bajar el riesgo de enfermedades del corazón como el colesterol alto, la enfermedad arterial coronaria y el ataque al corazón. El ejercicio regular también puede reducir la presión arterial y los niveles de triglicéridos.
Mejor repusta plis
Explicación:
te ayuda a quemar grasa y a que tus musculos se mantenga acticos
y los riesgos de tu salud son que pudes desarrolar cancer y puedes tener infertibilidad