Question

estrategia para regular nuestras emociones y convivir mejor enfamiliabofresco unas 15 si pueden me podrían a
yudar30 puntos​

Answer 1

Respuesta:

★Respirar profundamente

★Ejercer métodos de relajación

★Intentar pensar en cosas positivas

★Realizar actividades que fomenten estabilidad emocional

★Establecer espacios de díalogo

★ Desarrollar nuestra inteligencia emocional

★Pensar

★Evaluar

★Actuar

Explicación:

Espero ayudarte

Answer 2

Respuesta:

1. Practicar la respiración profunda
2. Evitar situaciones que generan emociones negativas.
3. No pensar en lo que nos preocupa.
4. Liberar la tensión por otras vías.
5. Presionarte para tener pensamientos positivos.
6. Intenta recordar tus virtudes y éxitos.
7. Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
8. Ensaya mentalmente las situaciones a las que podrías enfrentarte.
9. Sé empático.
10. Busca el lado positivo de las cosas
11. Practica la yoga.
12. Delega en los demás.
13. Escribe un diario.
14. Cuando todo falle, busca un espejo.
15. Práctica la escucha activa

Espero que te ayude