Question

por que es importante consumir adecuadamende de las kilo calorias nesesarias en las actividades fisica ​

Answer 1

Respuesta:

Nos alimentamos para adquirir energía y proporcionarle al organismo los nutrientes necesarios para su construcción, mantenimiento y reparación. Esta energía la proporcionan los hidratos de carbono, las proteínas (unas 4 calorías por gramo) y las grasas (9 calorías por gramo).

Answer 2

La comida es energía, algún aportan nutrientes y otras las comemos por gusto pero todas son eso, calorías, nuestro cuerpo dependiendo de varios factores (peso, estatura, edad, masa corporal) debe consumir cierta cantidad, si consumimos menos de lo que necesitamos adelgazaremos y contraeremos enfermedades de insuficiencia, y si consumimos calorías de más de lo que necesita cada cuerpo, engordaremos y TAMBIÉN contraeremos enfermedades en la que la sangre se verá muy afectada. Por eso para estar sanos tendremos que alimentarnos base a una dieta sana y equilibrada, (llena de nutrientes)