Question

necesito una dieta de un dia para una niña de 12 años​

Answer 1

Respuesta:

Desayuno: Tostada integral con tomate y yogur con manzana.

Media mañana: Fresas.

Comida: Ensalada de aguacate, mango y salmón. Merluza a la vinagreta.

Media tarde: Yogur desnatado con compota de manzana.

Cena: Menestra de verduras. Albóndigas de ternera al horno. Kiwi.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Puede se esto:

lácteos, frutas, verduras, ensaladas, pan.

Alternar carnes y transformados cárnicos, pescados blancos y azules y huevos.

Legumbres, arroz, pasta, combinándolos a lo largo de la semana

Explicación: