Question

menciona 5 alimentos que disminuyen el estrés:

Answer 1

Respuesta: 1.-Frutos secos. Son ricos en vitaminas del grupo B, ayudan a contrarrestar la fatiga y los síntomas del estrés.

2.-Leche. Es otro gran aliado en los momentos de estrés y es que sus vitaminas y minerales ayudan a combatir sus efectos.

3.-Infusiones. Especialmente la tila, el poleo y la valeriana, te ayudarán a calmar el nerviosismo y a bajar revoluciones.

4.-Pescado azul  es rico en oligoelementos, es también un excelente aliado a la hora de combatir los efectos del estrés.

5. Chocolate negro en pequeñas dosis (se recomiendan como máximo 40 gramos diarios) y con un índice de cacao lo más alto posible, es también una excelente ayuda para reducir el estrés.

Espero te sirva

Explicación: