Respuestas
Respuesta:
1.- Fortalece el corazón, incrementando su capacidad y tamaño. Disminuye el número de pulsaciones por minuto, tanto en reposo como en actividad.
2.- Mantiene la presión sanguínea en valores adecuados, evitando enfermedades como la arterioesclerosis
3.- Regula el colesterol aumentando el HDL (colesterol bueno)
4.- Quema calorías, ayudando a la eliminación de la grasa acumulada. Desarrolla adaptaciones metabólicas que conducen a una mayor eficiencia energética.
5.- Reduce las lesiones y la recuperación es más rápida
Respuesta:
Explicación:
Como resultado de la práctica regular de la resistencia se obtienen los siguientes beneficios: Hipertrofia cardíaca (aumento del tamaño del corazón debido al aumento de su masa muscular). Aumento de la capacidad del corazón. Descenso de la tensión arterial.