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Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.
La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud
espero que te ayude
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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) se considera actividad física a cualquier movimiento corporal que se produce por los músculos esqueléticos y que demande cierto gasto de energía.
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