Respuestas
Respuesta:
Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además, disminuye la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas como el sida, cáncer, alzheimer, etc.
Explicación:
Respuesta:
La buena nutrición es una parte importante de llevar un estilo de vida saludable. Combinada con la actividad física, su dieta puede ayudarlo a alcanzar y mantener un peso saludable, reducir su riesgo de enfermedades crónicas (como enfermedades cardíacas y cáncer) y promover su salud en general.
El impacto de la nutrición en su salud
Los hábitos alimenticios poco saludables han contribuido a la epidemia de obesidad en los Estados Unidos: aproximadamente un tercio de los adultos estadounidenses (33,8%) son obesos y aproximadamente el 17% (o 12,5 millones) de los niños y adolescentes de 2 a 19 años son obesos. 1 Incluso para las personas con un peso saludable, una mala alimentación se asocia con importantes riesgos para la salud que pueden causar enfermedades e incluso la muerte. Estos incluyen enfermedades cardíacas, hipertensión (presión arterial alta), diabetes tipo 2, osteoporosis y ciertos tipos de cáncer. Al elegir alimentos de manera inteligente, puede ayudar a protegerse de estos problemas de salud.
Los factores de riesgo de enfermedades crónicas en adultos, como la hipertensión y la diabetes tipo 2, se observan cada vez más en edades más tempranas, a menudo como resultado de hábitos alimentarios poco saludables y un aumento de peso. Los hábitos alimentarios establecidos en la infancia a menudo se prolongan hasta la edad adulta, por lo que enseñar a los niños a comer sano a una edad temprana les ayudará a mantenerse sanos durante toda su vida.
El vínculo entre una buena nutrición y un peso saludable, la reducción del riesgo de enfermedades crónicas y la salud en general es demasiado importante para ignorarlo. Si toma medidas para comer de manera saludable, estará en camino de obtener los nutrientes que su cuerpo necesita para mantenerse saludable, activo y fuerte.