¿Cuales son los beneficios para la salud de la flexibilidad, de la resistencia, la fuerza y la velocidad?
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Aumento sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos
El estiramiento aumenta la temperatura del tejido muscular (y tejido conectivo) que a su vez aumenta la circulación y el transporte de nutrientes. Esto permite una mayor elasticidad alrededor de los tejidos ayudando a la mejora del rendimiento.
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