Question

¿Cuales son los beneficios para la salud de la flexibilidad, de la resistencia, la fuerza y la velocidad?

Answer 1

Respuesta:

Aumento sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos

El estiramiento aumenta la temperatura del tejido muscular (y tejido conectivo) que a su vez aumenta la circulación y el transporte de nutrientes. Esto permite una mayor elasticidad alrededor de los tejidos ayudando a la mejora del rendimiento.

Explicación: