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Respuesta dada por:
2
Respuesta:
Frutas y verduras.creo que eso sirve
Gracias
de nada ;)
Me sigues y te sigo
buenoo
listo ;)
Gracias
Respuesta dada por:
3
Respuesta:
Aumenta tu ingesta de proteínas. ...
Consume fuentes de proteínas de alta calidad. ...
Ingesta de carbohidratos y proteínas antes y después del entrenamiento. ...
Reduce los carbohidratos. ...
Consume grasas saludables. ...
No olvides las frutas y las verduras. ...
Controla la cantidad de calorías diarias.
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